Начнём с того, что такое самооценка и ответ находится в самом термине. Это то, как личность оценивает сама себя – собственные возможности и способности, личные качества, положение в обществе. Самооценка – это больше, чем просто уверенность в себе. Уверенность относится к поведению в конкретных ситуациях, а самооценка захватывает все сферы жизнедеятельности человека сразу.
Как ни странно, но уверенность в себе базируется на том, когда присутствует достаточная самооценка. Все рекомендации предназначены лишь для ознакомления, а потому при возникновении серьёзных проблем обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.
Самооценка: факторы формирования
Формируется самооценка под влиянием социальных и личностных факторов, а также индивидуальных особенностей. Каждый из факторов необходимо разобрать на жизненных примерах, ведь от них зависит будущее личности.
Родителям следует уделять больше внимания не только воспитанию собственного чада, но и правильно влиять на формирование самооценки ребёнка.
Социальные факторы
Основные социальные факторы:
- Самый главный — это отношение родителей к ребёнку.
- Отношение воспитателей, учителей, преподавателей, тренеров к ребёнку.
- А также отношение компании друзей, одногодок.
Так как в детстве личность ещё не способна оценить объективно собственные качества, мнение о себе формируется исходя из мнения старших. И от них будет зависеть, какая самооценка будет у взрослого человека в будущем.
Личностные факторы
Тип темперамента и характер — это личностные факторы исходя учениям психологии. Люди с чувствительной психикой чаще других излишне переживают из-за неудач или оценок общества, склонны зацикливаться.
Меланхолик, например, может долго помнить чьё-то (пусть даже в шутку) сказанное замечание и принять это на свой счёт, что понижает самооценку.
Флегматик может вообще не обращать внимания на это и жить уединённо, презирая других и считая себя выше всех. Самооценка экстраверта всегда завышена, что является для него большой проблемой, так как фокус внимания перемещён на попытки удивить, поразить общество.
Индивидуальные особенности
Влияют индивидуальные особенности на формирование самооценки в меньшей степени, чем социальные факторы. Самооценка подвластна изменениям и самостоятельной корректировки, об этом написано много психологических книг, а также существуют специальные упражнения и практики.
В запущенных случаях лучше работать с психологом. Как утверждают специалисты в этой сфере, поднять заниженную самооценку – проще, чем снизить до адекватного уровня завышенную.
Самооценка: функции
Казалось бы, что самооценка не имеет ключевых функций, которые непосредственно влияют на жизнь личности, но это совершенно не так.
Существуют важные функции:
- Регуляция. Самооценка отвечает за принятие решений личностью, за стабильное поведение в самых разных ситуациях, регулирует отношения с обществом.
- Развитие. Самооценка является пусковым механизмом, направляя особу на развитие собственной личности (саморазвитие) и индивидуальности.
- Защита. Нормальная самооценка защищает человека от угрозы психических расстройств, конфликтов в личной, профессиональной сфере и других проблем.
Поэтому очень важно здраво оценивать собственные способности и работать над собственной оценкой, ведь от неё зависит очень многое:
- взаимоотношения с окружающими людьми;
- способность мыслить критически;
- степень требовательности к себе и окружающим;
- отношение к своим победам и проигрышам;
- эффективность профессиональной деятельности;
- развитие индивидуальности.
Самооценка: виды
Самооценка имеет три основных вида, о которых необходимо более подробно поговорить. Рассмотрим положительные и негативные стороны каждого вида, а также какую роль они играют в жизни личности.
Самооценка: адекватная
Присуща небольшому проценту людей. Адекватная самооценка характеризуется следующим, особа объективно относится к личным способностям, признаёт собственные недостатки и стремится избавиться от них. Эти особы акцентируют внимание на сильных сторонах и стараются развивать их.
Адекватная самокритика помогает находить компромиссы, при этом не ущемляя собственное достоинство, благодаря чему личность находит комфортные для себя выходы из самых разных ситуаций.
Самооценка: искажённая или неадекватная
Характерны радикальные черты характера именно особам с искажённой самооценкой. Развивается всегда под воздействием комплексов, которые могут быть явными или скрытыми, осознаваться человеком или быть спрятанными глубоко в подсознании. Такие особы:
- имеют тотальную неуверенность в себе;
- стараются показать себя другим людям в лучшем свете;
- испытывают трудности в общении и профессиональной сфере;
- не могут понять свои истинные сильные стороны и развить их.
Самооценка: смешанная
Кстати, смешанная самооценка присуща большинству людей. Для неё характерно разное отношение к себе человека в разных жизненных условиях. Например, будучи опытным в профессии, личность может уверенно себя чувствовать на работе, но в личной жизни терпеть неудачи из-за каких-то комплексов, связанных с отношениями.
Читайте также: Что такое сомобичевание
Особа со смешанным типом на протяжении дня может менять отношение к себе (как в сторону снижения самооценки, так и в обратную сторону), поэтому настроение часто меняется. Такие колебания нагружают психику, из-за чего могут появляться проблемы в этой сфере.
Самооценка: заниженная и завышенная
Имеются разные уровни, и они являются составной частью видов, перечисленных выше. Чаще всего, особенно у людей молодого возраста, встречается низкая самооценка. Для таких индивидуумов характерны такие признаки:
- неуверенность в себе;
- зависимость от мнения других;
- несамостоятельность;
- напускная уверенность в себе, показное поведение;
- страх выступать публично;
- склонность подвергаться стереотипам.
Вторая крайность – высокая самооценка. Что характерно для таких личностей:
- признание только собственных сильных качеств;
- полное игнорирование недостатков, отсутствие стремления их исправить;
- игнорирование конструктивной критики;
- страх выходить из зоны комфорта;
- некая закостенелость убеждений;
- непринятие мнения других людей.
Когда самооценка у человека завышена, он может восприниматься другими людьми как уверенный в себе, смелый, надёжный, поэтому сложно распознать проблему. Главное отличие таких личностей – они не могут усомниться в своём мнении, поэтому на определённом этапе перестают изучать новое, что тормозит их развитие. Они неспособны находиться в позиции «ученика», им кажется, что они уже и так знают достаточно (обязательно больше, чем остальные).
И низкая, и высокая самооценка относятся к неадекватному, искажённому виду. Что в первом, что во втором случае, необходима длительная работа над собой, чтобы сделать так, чтобы самооценка была стабильной и защитить психику от чрезмерной нагрузки.
Золотая середина
Во всём существует золотая середина, а в нашем случае — это адекватная самооценка. У людей с нормальным самомнением есть собственная позиция, но они понимают и принимают, что у других она может отличаться. Характерные черты таких личностей:
- уверенность в своих действиях;
- склонность к самоиронии;
- низкая обидчивость;
- способность прислушиваться к советам, но поступать только исходя из своего мнения;
- принятие ответственности за неудачи на себя;
- способность благодарить других за любую помощь в принятии решении;
- адекватное отношение к критике в свой адрес, если она конструктивная. Неконструктивная критика игнорируется и никак не цепляет;
- осознание своих сильных и слабых сторон (самопознание), стремление к самосовершенствованию.
Такие люди не гонятся за идеалом, они стремятся стать лучше самого себя вчерашнего. Это то, к чему нужно стремиться каждому. В первую очередь это необходимо для собственного комфорта, ведь адекватная самооценка помогает справляться с критикой, собственными неудачами и сохранять хорошие отношения с другими людьми.
Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.