Как избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексовКак избавиться от комплексов и сегодня поговорим об этом, а также о том, что такое комплексы человека. Существует поговорка, что если сам себя не полюбишь, то никто тебя не полюбит. Вот только принять себя таким, каким ты есть, мешают различные комплексы. Они возникают неизвестно откуда и сильно портят жизнь человеку. Комплексы становятся причиной депрессивных состояний (читайте статью), подавляют и вынуждают человека ложно воспринимать самого себя, а также считать, что такое же мнение складываются у окружающих. Разберёмся, как избавиться от комплексов, раз и навсегда вычеркнув их из своей жизни.

Что такое комплексы и виды комплексов человека

Что такое комплексыДля того чтобы разобраться, как избавиться от комплексов следует понять, что они собой представляют. Комплексами психологи называют искажённое представление человека о себе, своём характере, а также достоинствах и недостатках. Чувство вины, страхи, стыд или стеснительность — это лишь малая толика тех негативных эмоций, которые мучают людей с различными комплексами. Эти чувства разрушают целостность человека, тормозят его развитие и прогресс.

Видов и разновидностей комплексов довольно много. Каждый из них имеет свои особенности, которые влияют на поведение, внутренние страхи и переживания личности. Условно их разделяют на следующие основные группы:

1. Касательно того, к чему они относятся:

  • физические, имеющие отношение к телу и физическим данным (кривые зубы, лишний вес, здоровье кожи и пр.);
  • психические, затрагивающие душевное состояние и умонастроение человека, в частности, комплекс жертвы, ощущение неполноценности и пр.

2. Касательно того влияния, которые комплексы занимают в жизни индивидуума:

  • отрицательные (негативно влияющие). Они вынуждают человека страдать от угнетённых эмоций и поведения;
  • положительные (позитивно влияющие). Они активизируют человека, стимулируют его к позитиву и подстёгивают к преодолению трудностей.

3. Относительно сферы жизнедеятельности различают проблемы:

  • в общении и взаимодействии;
  • в семейных и бытовых отношениях;
  • в интимной сфере;
  • в учёбе или профессиональной деятельности.

Источниками появления комплексов специалисты называют семейные взаимоотношения, отношения между друзьями, общественные отношения и личный опыт.

Бывает так, что человек испытывает большой стресс, когда не знает как избавиться от комплексов, а потому читайте полезную статью «Как справиться со стрессом»

Как избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексов советыТеперь можно подробней обсудить, как избавиться от комплексов. Первым делом следует признать, что комплексы у тебя присутствуют, а также попытаться найти первопричину их появления. Только работа над собой поможет в полной мере разобраться в себе, повысить свою самооценку и изменить взгляды на себя и окружающий мир. Если ситуация зашла слишком далеко, например, человек подавлен, не покидает дом, ведёт себя нелогично, то следует обратиться за помощью к специалисту и пройти курс лечения.

 

 

Советы психологов, как избавиться от комплексов

Советы психологовПсихологи всегда помогут осознать, как избавиться от комплексов. Специалисты уверены, что избавление от проблемы возможно только тогда, когда сам человек готов её признать, и настроен на соответствующие действия. Существует множество методик лечения избавления от комплексов совместно с психологом, но все главные постулаты методик можно свести к следующим советам:

  • сражаться с негативным мнением о собственной персоне следует путём плавного и постепенного изменения стиля жизни и её характеристик (если молодой человек навязывает вам комплексы, тогда читайте статью);
  • так как психологические проблемы человека годами складываются под влиянием воспитания или других окружающих обстоятельств, то под их же влиянием они должны и излечиваться;
  • если настал момент переосмысления своей личности, то психологи советуют (и помогают это сделать) настроиться и тщательно проанализировать проблему — действительно в «живущем» комплексе есть доля истины или он искусственно надуман;
  • следующий важный и, пожалуй, самый трудный шаг — это определить максимально полный список условий и обстоятельств, которые реально способны решить проблему. Если девушку не устраивает форма носа, то можно попробовать исправить ее с помощью хирургической операции, а стеснительность победить с помощью аутотренинга или других методов. Психолог всегда сможет подсказать своим клиентам оптимальные методы терапии.

Опытный врач должен убедить своего клиента, что комплексы являются одними из главных врагов человечества. Они мешают в любых делах, начиная от профессиональной деятельности и заканчивая личной жизнью.

Как самостоятельно избавиться от комплексов

Как самостоятельно избавиться от комплексов

Мало кто обращается к психологам, и такие люди ищут ответ на вопрос, как избавиться от комплексов самостоятельно. С чего следует начать работу над собой? Во-первых, чётко осознать одно простое, но важное правило — идеальных людей без физических или психологических недостатков попросту не бывает. Во-вторых, комплексы, крайности, недостатки, «тараканы» в голове или необоснованная самокритика есть у многих людей. В-третьих, часть людей чересчур переживают по данному поводу, ещё больше усугубляя проблему. Другая часть не обращает на них внимания, и радуются жизни, невзирая на данные проблемы. Поэтому самое разумное решение — вместо самокопания и поиска недостатков искать в себе достоинства. Только делать это самокритично. И совсем скоро многие люди с комплексами ясно осознают, что у них есть отличные поводы для гордости, а также то, что их дела не столь плохи.

Следующий шаг — постараться полюбить себя (читайте статью об этом), не проводя бесконечные параллели с другими, по их мнению, идеальными людьми. Для этого лучше ежедневно заниматься аутотренингом или изучать другие методики, способные помочь повысить самооценку.

Кроме того, неплохо помогает избавиться от комплексов чувство уважения к себе, своей работе и поступкам. Для этого следует постоянно развиваться, искать новые или усовершенствовать пройденные пути. Возможно, это будет личностный или карьерный рост. Давно замечено, что компетентных профессионалов своего дела практически не волнуют формы тела, проблемы с коммуникабельностью или недостатки гардероба. Они осознали, что развитая личность является единственной дорогой к личной гармонии и миру внутри себя.

Важные выводы

Выводы

Статья подошла к концу, и хотелось бы выделить важные моменты о том, как избавиться от комплексов. Многие проблемы с наличием комплексов лопаются, как мыльные пузыри, когда человек объективно принимает многообразие окружающего мира. И когда в очередной раз захочется впасть в уныние от мыслей о маленьком росте или иных проблемах, то надо сразу вспомнить о тех людях, которые, имея явно выраженные физические или психологические проблемы, смогли много добиться.

Психологи считают, что, даже избавившись от какого-либо комплекса, человек не должен считать работу над собой завершённой. При некоторых чертах характера и особенностях психики, часть проблем может вернуться либо трансформироваться в другие. Поэтому необходимо своевременно и объективно отслеживать своё состояние и не допускать развитие новых комплексов. Не забывайте делиться статьёй «Как избавиться от комплексов», а также делиться личными наблюдениями в комментариях на эту тему.

Комментарии 1

  • Это не просто,думаю,что у человека это с детства заложено,а если он пытается роскоплексоваться, тогда делает много некрасивых поступков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.